Sản phẩm thật, dùng hằng ngày
Một màn hình để biết hôm nay cần làm gì.
Dashboard, thực đơn, lịch tập và AI coach được thiết kế để bạn kiểm tra nhanh, ghi nhận nhanh và điều chỉnh nhanh.
Tổng kcal ngày
2,310 / 2,760 kcal
86%
Protein94g / 118g
Carbs260g / 315g
Fat92g / 104g
Bánh mì bò kho
480 kcal
Push strength
45 min
Tính năng chính
Đủ sâu để theo sát, đủ gọn để dùng mỗi ngày.
Thực đơn biết tính toán
Tổng kcal và macro theo ngày, món đã ghi nhận, món trong kế hoạch và gợi ý thay thế đều nằm cùng một luồng.
Lịch tập có ngữ cảnh
AI lên lịch theo mục tiêu, thiết bị, thời gian rảnh và tiến độ đã ghi nhận thay vì đưa bài tập chung chung.
Coach có thể đối thoại
Đổi món, chỉnh macro, hỏi lý do hoặc yêu cầu kế hoạch nhẹ hơn mà không phải tự sửa từng con số.
01
Khai báo mục tiêu
Mục tiêu, cân nặng, lịch sinh hoạt, dị ứng và thiết bị.
02
AI dựng ngày mẫu
Thực đơn, lịch tập và chỉ số được tạo theo dữ liệu thật.
03
Ghi nhận và tối ưu
Bạn hoàn thành việc trong ngày, Core Health cập nhật phần còn lại.